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Vídeos e Leituras essenciais
Compartilhamos com vocês alguns artigos, vídeos e conteúdos que contribuem para uma melhor compreensão cientifícia
acerca do universo do bem-estar e da felicidade.
Artigos
Indicações de Vídeos
Este vídeo é apresentado por Robert Waldinger, um dos últimos diretores de pesquisa do Estudo do Desenvolvimento Adulto de Harvard. Esta pesquisa, que durou cerca de 75 anos, acompanhou jovens desde a idade de adolescência até a velhice. O estudo iniciou em 1938 e envolveu 724 jovens americanos, de dois grupos: um de finalistas da Faculdade de Harvard e o outro de jovens de bairros mais pobres de Boston escolhidos em famílias mais ‘problemáticas e desfavorecidas’. Foram realizadas entrevistas com eles e suas famílias, bem como realizados exames médicos dos mais variados tipos, para que a equipe pudesse identificar as condições individuais e sociais que envolviam cada um dos participantes do estudo.
Ao longo dos anos, milhares de informações sobre estes jovens e suas condições de vida, carreira, bem-estar etc., foram reunidos pela equipe de pesquisa. O vídeo nos traz, um dos principais resultados que permite identificar “o que torna uma vida boa” (que podemos dizer, Feliz!!!) para os participantes desta pesquisa. Assista e tire proveito para a sua vida. Bom vídeo!
Este vídeo, apresentado pela pesquisadora Sonja Lyubomirsky, nos traz um pouco sobre os resultados obtidos por ela e outros dois pesquisadores (Ken Sheldon e Dave Vishcody) em uma pesquisa sobre os determinantes da felicidade. Eles estudaram pessoas que relatavam ser felizes e buscaram identificar o que as diferenciavam de outras pessoas que não se consideravam felizes. Ela esclarece que a pesquisa não traz uma ‘fórmula’ para se alcançar a felicidade, mas trata de um estudo correlacional para entender o que determina a felicidade nas pessoas que se consideram felizes.
Analisando suas pesquisas e de outros pesquisadores sobre o tema, eles identificaram que, aproximadamente, 50% do que determina que uma pessoa é mais feliz que outras está na genética. Ou seja, já herdamos nos genes esta característica. 10% estão relacionados às circunstâncias de nossa vida, por exemplo: se somos mais ricos ou pobres; mais saudáveis ou menos; mais atraentes ou menos; bem-sucedidos ou não, etc... E, aproximadamente 40% estão sob nosso controle, ou seja, são determinados por atividades intencionais, por exemplo: nossos hábitos de vida, a forma como pensamos, como nos comportamos em nosso dia a dia. Estas atividades é que determinarão se aumentaremos ou diminuiremos nossos níveis de felicidade. Assista o vídeo e veja o que pessoas felizes fazem e que, contribui para que sejam felizes.
Escolhemos este vídeo por entender que, de forma simples, ele traz uma mensagem que nos impacta. Entendemos que ele não tem a intenção de apresentar uma mensagem religiosa, porém nos mostra a espiritualidade presente em nossas crenças e na espontaneidade que habita a criança que temos dentro de nós. Se refletirmos profundamente, podemos perceber que dentro de nós habita a essência do Divino.
Somos um Ser em evolução, a depender do quanto percebemos e agimos ainda durante nossa vida. Há, dentro e fora de nós, os sinais para que possamos crescer espiritualmente. A felicidade é, para mim, um ‘estado de equilíbrio entre o interno e o externo’, que alguns de nós, mais facilmente atinge. Fica aqui o convite à essa reflexão.
Este vídeo, produzido pela BBC News e apresentado por Malu Cursino, traz um conceito da filosofia africana chamado Ubuntu. O conceito é muito bem fundamentado e, o escolhemos por entender que seu significado: “Eu sou porque você é” tem muita relação com a felicidade. Segundo o Relatório Mundial da Felicidade (OCDE) o apoio social é um dos fatores que explicam a diferença entre os países mais felizes e os com menores níveis de felicidade. O apoio social pode ser conceituado como o nível de confiança que as pessoas têm que, se estiverem passando por dificuldades podem contar com a ajuda de outros (governos, família, amigos ou mesmo da comunidade).
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